E-learning Trek je minder aan van wat anderen denken

Een bericht blijft onbeantwoord en je vraagt je af of je iets verkeerd hebt gezegd. Een collega geeft een tip en jij hoort vooral kritiek. Of je ziet wat anderen bereiken en krijgt het gevoel dat jij achterloopt. Als je veel waarde hecht aan de mening van anderen, kunnen zulke momenten je keuzes beïnvloeden. In deze cursus oefen je met herkenbare situaties uit werk, vriendschappen, familie en sociale media. Je leert feiten van aannames onderscheiden, bruikbare feedback herkennen en kleine stappen zetten om vaker te kiezen wat bij jou past.

Beschikbare talen

🇳🇱 Nederlands · 🇸🇦 Arabisch · 🇧🇬 Bulgaars · 🇦🇫 Dari · 🇺🇸 Engels · 🇮🇷 Farsi · 🇫🇷 Frans · 🇩🇪 Duits · 🇮🇹 Italiaans · 🇵🇱 Pools · 🇵🇹 Portugees · 🇷🇴 Roemeens · 🇷🇺 Russisch · 🇪🇸 Spaans · 🇹🇷 Turks · 🇺🇦 Oekraïens

Doel van de cursus

Het doel van de cursus ‘Trek je minder aan van wat anderen denken’ is om je te helpen bewuster om te gaan met onzekerheid, vergelijkingen en de mening van anderen.

Wat kan je of ken je na de cursus

• Je herkent wanneer je feiten verwart met aannames over wat iemand van je denkt.
• Je kunt afstand nemen van gedachten en vergelijkingen die je onzeker maken.
• Je kunt onderscheid maken tussen bruikbare feedback en een losse of kwetsende opmerking.
• Je kunt duidelijker je mening geven of een grens aangeven, ook als dat spannend voelt.
• Je kunt een klein oefenplan maken voor situaties waarin je normaal terughoudend bent.

Duur en studiebelasting

De cursus ‘Trek je minder aan van wat anderen denken’ duurt ongeveer 2 uur, inclusief het lezen van de lessen en het maken van de vragen en schrijfopdrachten.

Doelgroep en vooropleiding

Voor deze cursus is geen speciale opleiding vereist. De cursus is bedoeld voor volwassenen die zich vaak afvragen wat anderen van hen vinden, zichzelf vergelijken of kritiek lang met zich meedragen.

Vaardigheden

Door het volgen van deze cursus werk je aan de volgende vaardigheden: Zelfinzicht, Oordeelsvorming en Zelfvertrouwen.

Lesmaterialen

De cursus ‘Trek je minder aan van wat anderen denken’ bestaat uit praktische uitleg, herkenbare voorbeelden, concrete tips en zinnen die je zelf kunt gebruiken. Na ieder hoofdstuk beantwoord je meerkeuzevragen en maak je een reflectievraag of praktische opdracht.

Opbouw van de cursus

Deze cursus is opgebouwd uit diverse e-learning leerobjecten.

Aantal modules

Deze online cursus bestaat uit 1 module.

Toetsing

De cursus ‘Trek je minder aan van wat anderen denken’ bevat na ieder van de vijf hoofdstukken drie meerkeuzevragen en één reflectievraag of praktische opdracht. In totaal zijn dat 20 vragen en opdrachten. Je gebruikt ze om te controleren of je de uitleg begrijpt en om de tips op je eigen situatie toe te passen. Er is geen eindtoets.

Certificaat

Na het afronden van de cursus ontvang je per e-mail een certificaat van deelname. Daarmee kun je laten zien dat je hebt gewerkt aan zelfinzicht, het omgaan met feedback en het duidelijker uitspreken van je mening en grenzen. Je kunt het certificaat desgewenst toevoegen aan je LinkedIn-profiel of een ander loopbaanportaal.